Minder scrollen, meer leven
de challenge
In 4 dagen meer grip op je telefoongebruik
Minder scrollen, meer leven
Voel je je constant opgejaagd door je telefoon? Ben je de grip kwijt en lijkt er nooit genoeg tijd in je dag te zitten?
- Krijg je het gevoel dat je telefoon meer van je tijd en aandacht opeist dan je lief is?
- Word je onrustig als je je telefoon niet bij de hand hebt?
- Vraag je je af waarom je zoveel tijd verliest aan apps die je niet echt belangrijk vindt?
- Wil je de grip op je telefoongebruik terug, maar weet je niet hoe?
Doe gratis mee met de #METZNALLEN 4-daagse ‘Minder scrollen, meer leven’ challenge. Een challenge gevuld met veel kennis, persoonlijke verhalen en een live masterclass van psychologe Sabine Klaver en Gwen.
Van 30 september t/m 3 oktober gaan wij ervoor!
Let’s go!! Schrijf je hieronder in ⬇️
Wat anderen zeggen over #METZNALLEN challenges
Jouw experts:
Meet... Sabine Klaver
Sabine is psycholoog, afgestudeerd in de Klinische – en Gezondheidspsychologie. Naast haar werk als psycholoog in de behandelkamer, maakt ze mentale gezondheid op allerlei manieren bespreekbaar. Zo heeft ze een podcast, geeft ze lezingen, schrijft ze artikelen en bespreekt ze verschillende onderwerpen op haar social media.
Ook schreef zij een verfrissend en taboedoorbrekend boek voor iedereen die worstelt met dit overweldigende leven en een tegengeluid op alle zelfhulpboeken die een snelle weg naar een mentaal gezond leven beloven. Aan de hand van de sessies met haar cliënten en met haar eigen therapeut geeft ze antwoord op de vragen ‘Wat voel ik?’, ‘Waarom voel ik het?’ en ‘Wat kan ik doen?’. Op deze openhartige en intieme reis krijg je als lezer inzicht in je eigen gevoel en hoe je daar goed voor kunt zorgen.
“Ik vind het ontzettend belangrijk dat we open zijn over (onze) mentale gezondheid, maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Ik help hier dan ook graag een handje bij!’
Meet... Gwen van Poorten
Presentatrice en programmamaakster Gwen van Poorten is een toonbeeld van self-care en persoonlijke groei. Na op jonge leeftijd een burn-out te hebben ervaren, zag ze dit niet als een obstakel, maar als een kans om dieper in self-care en persoonlijke groei te duiken. Dit leidde haar tot de kernvraag: “Hoe kun je ambitieus en succesvol zijn, hard werken en toch mentaal en fysiek gezond blijven?”
“Onrust in je kop door je telefoon. Ik voel het wekelijks
We weten echt wel dat het leven buiten ons scherm is veel lekkerder is dan in onze telefoon. Maar toch lijken we uren per dag vastgeplakt te zijn aan ons kleine schermpje als een mot aan een lantaarnpaal.
Onze telefoon is er pas net… We moeten simpelweg nog leren hoe we ermee om moeten gaan.”